do czego

[...] niejeden z super dieta i suplementacja! zawsze staraj sie o tym pamietac. Twoj przypadek. tak naprawde czynnikow,ktore wplynely na to,co do tej pory osiagnales,a raczej-czego nie osiagnales-jest cale multum. 3 najwazniejsze: - trening (brak progresji;nieprawidlowa technika;brak systematycznosci) - odzywianie(za malo jadles) - [...]

[...] i klinowe oraz mniej znane sitowie przednie i sitowie tylne. Wszystkie znajdują się w części twarzowej czaszki, tworząc wraz z jamami nosa jeden układ pneumatyczny. Do czego służą nam zatoki? - Istnieje wiele teorii. Ale to, czego jesteśmy pewni, to że dzięki nim głowa jest lżejsza. Gdyby w czaszce nie było wolnych przestrzeni, trudniej by [...]

[...] leczysz astme to jest okej, bo dziala bezposrednio na miejsce jego przeznaczenia- stad tez dawka 100mcg tabletki wchlaniaja sie do krwioobiegu, wiec ich spektrum dzialania jest wieksze- stad tez dawka 2/4/8mg, do tego czas dzialania jest dluzszy wszystko zalezy do czego chciales- czy uzykac na krotki moment lepsza wydolnosc, czy termogeneze.

do czego?? do weekendu?? a ja sobie wstałem o 12 i właśnie śniadanie opitoliłem :-)

[...] sztangielki, poprosiłem partnera treningowego o pomoc, która ostatecznie okazała się zbędna. Cycek napuchł. Push press 10/10/10 Duża dynamika, barki spompowane, czyli to, czego oczekiwałem od tego ćwiczenia. Dipsy 10/10/10 Dzisiaj dość ciężko, ale dałem radę, delikatna pomoc ze strony partnera treningowego okazałą się zbawienna. Uginanie [...]

A czego się spodziewasz..? Że ktoś dopije poranną kawę i Ci wywróży :-) Poczytaj po ilu należy wykonać test i się dowiesz. A na przyszłość racjonalniej dobieraj partnerki do zabawy.

[...] ale Twoje 5 jaj olus dodatki to bedzie z 600kal tak na oko to stanowczo za malo. Liczenie kalori niemozna powiedziec ze jest bez sensu ale trzeba miec jakis obraz co i ile czego masz jesc. Ja tez jestem w domu w tych godzinach i w 4 h jem 2800kal!!! moze sprobojesz przedtreningowy np zmielone owsiane na pyl i do tego wpc oraz MCT i juz masz [...]

bialko zwieksz do 3,5, wegle dodaj przynajmniej 1 gram wegli za tydzien dwa jak cie zalewac nie bedzie, i jedz je o odpowiednich porach, bo z czego chcesz urosnac jak nie bedziesz jadl, szczegolnie ze anaboliki zwiekszja szybkosc syntezy bialek to na koksie przynajmniej 3, 3,5g/kg. Z niczego nawet g.o.w.n.o nie urosnie.

sapphireex wiem ze do zawodow sporo pracy ;-) Diete napisalem nad zdjeciami, Ciezko wrzucajac 8 kg w 2 miechy utrzymac dobry bf ale narazie masa zeby bylo z czego wycinac ;-) Bf ma byc dobry na zawodach nie teraz taka kolej rzeczy ;-) A na mase jakosciowa tez jeszcze przyjdzie czas... ;-) Pozdr. Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2011-10-20 [...]

Mam oporny organizm, bardzo szybko przyzwyczajający się do wszystkiego, więc wiedziałam czego się mogę po nim spodziewać, dlatego znoszę cierpliwie jego okresy niechętnej współpracy i cieszę się, kiedy chociaż odrobinę współpracuje. (...) brzuch się zapiera najmocniej a na nim mi zależy na równi z biodrami i nogami No to organizmy mamy podobne, [...]

cieszę się że mogę dodać węgli bo mi wychodziło więcej niż powinnam i się martwiłam i teraz mam dobijać do 1500 kcal? jestem że tak powiem... podjarana :-)komponując posiłki wreszcie widzę co jest ok a czego za dużo wciąż sie uczę, ale najbardziej niesamowite jest to że jem coraz więcej a zmiany są :-) czekam na hantle i jadę z tym koksem :-)

To masło całkiem wywal chyba że zrobisz sam z orzechów włoskich, i tak do końca nie bedzie to czego się spodziewasz. Olej lniny tłuste ryby nie wędzone wszytsko jest do policzenia także. Niektórym sie zdaje że niby zdrowo a nie do końca. Jak faftaq napisał

ze sie go normalnie przestraszylem nie wiem juz sam czy brac go czy juz lepiej jechac na sucho. z gainierem czy bez to i tak na sucho ^^ nie wiesz do czego on sluzy widac :)) , czy takie odzywki sa bezpieczne i czy przy odpowiedniej diecie moge je spokojnie brac ? oczywiscie fajnie jest dobrze wygldac no nie kumasz co to gainier, bialko i [...]

Jak dla mnie Marcin_OLB jest Numero Uno;-) Jako Polak chcac sie do czego doyebac nawet nie mam do czego};-)

Do czego pasuje? Do naleśników, omleta, na tost, do ciast. Czasem nie mogę mu się oprzeć;)

Zależy, czego potrzebujesz;) Pamiętaj o śmietanie dodawanej do wiejskiego serka.

A czy ktos wie do czego mozna by porownac jedna miarke w tym gainerze? Tam jest napisane ze 1 porcja to 3 miarki, ja mam 1-kg worek bez miarki. 1 taka miarka to ile np. lyzek stolowych albo lyzeczek jak kto woli?

tak od razu bierzesz ciezar maksymalny, w razie czego go obnizasz do nastepnej serii by móc znowu wykonac zadana ilosc powtorzen powiedzmy 40kg w pierwszej udaje ci sie zrobic 11 powtorzen wiec powtarzasz, druga 40kg x9 , jeszcze powtarzasz bo to miesci sie w granicy, w trzeciej masz juz 6, gdybyś musiała wykonac czwarta serie bedziesz musiała [...]

[...] chleba,a wyrzuty sumienia zalać butelką wina :/ Ale podeszłam poważnie do sprawy, zanim odważyłam się napisać tutaj, czytałam Wasze posty, zaopatrzyłam moją kuchnię w coś, czego zawsze się bałam:oliwę, olej z pestek winogron, ryby... Ułożyłam sobie na dzisiaj taki plan: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/053a7b61e6ab404eb710173348e7c4ff.png w śniadaniu [...]

[...] po dołożeniu trzeciej serii trening wydłużył mi się do 1h10min. To chyba troszkę przydługo? Redukować czas treningu? Jeśli tak, to w jaki sposób? x Po trzecie: nie wiem czego to zasługa (stepper, przed którym mnie przestrzegałyście, czy słaba technika przysiadu), ale kłują mnie czasem przez chwilę kolana, co nigdy wcześniej w życiu moim [...]